駅伝大会


会社の駅伝大会に参加。いつも通り2.3km9分くらいで走る。呼吸が苦しくてこれ以上早く走れない。距離は短いが精一杯走るせいか普段の土曜の20kmのジョグより疲れる。夕方、スイミングを4種目各100mずつくらい30分ほど。長い距離は泳げなかった。
最近練習している走り方を心がけた。脚力だけならもう少しスピードアップできそうな気がする。呼吸が先に苦しくなるのは久しぶり。インタバル系の練習をする必要があるのかもしれない。

写真は近所の生垣のニオイバンマツリ。

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