スイム


夕方から良い天気に。ジムにでかけたものの、やや調子は良くないし、野口みずきの走りを見たくてスイムだけで切り上げ。日本記録が見られて良かった。あんな走りを2時間以上も続けられるのはすごい。

スイム
クロール1000m 下半身の揺れを少なく、キックを強めで泳ぐ。ブレスはあごを引いてリズムを変えないように注意。
バック25mx4、ブレスト25mx4、バタフライ25mx4

写真はヒナギク。
http://www.hana300.com/deji00.html

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