駅伝大会


会社の駅伝大会。第2走者として2.3kmを受け持って走ったが9分17秒と、チームの足を引っ張る結果に。結果はしかたないが、このところ走るたびに遅くなっている。
夕方、ジムに寄ってスイミング。意外に快調だった。

スイム:
クロール 1000m約25分。身体の内側にかいて行くことに気をつける。下半身が浮きやすく、楽に泳げるようだ。
バック100m。ブレスト100m。各1本。バタフライ50m2本。

写真はシソ。

広告