横須賀シーサイドマラソン


ハーフ1時間43分22秒。キロ5分弱のペースで走りきれた。最初の10kmが51分。後半11.1kmが52分20秒だから後半の方がペースが速い。最後の1kmは4分28秒。北風が強くて気温は少し低いけれど手袋1枚で足りる寒さ。横須賀の海は風で大波が立っている。懐かしい海沿いの景色を楽しむ余裕もあった。目標としていた走りができて、次は青島国際まで積極的疲労回復のランにする。

スイム:
マッサージ代わりにクロールを泳ぐ。100mx3本。息切れして終了。

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