ラン


ジムに行く時間が遅くなったので筋トレとランのみ。筋トレは先週木曜よりましかと思ったらそうでもなく、最後にやったチェストプレスがきつい。明日も筋肉痛になりそう。
写真は昨年の降雪。2006年1月21日池田山公園にて。

ラン: トレッドミルキロ6分傾斜2%10km
筋トレの後なので腕振りが重い。

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