ミモザアカシア


気がつくとあちこちに花が咲き始めている。しばらく下を見て歩いていたのだろうか。ミモザアカシアはもう満開。去年は2月21日に撮影していたので、今年はやはり早いんだと思う。

鳥居鎮夫さん「朝がうれしい眠り学」
睡眠はまだ分からないことが多いらしい。何時間眠るのが良いのかすら定説はない。7、8時間の睡眠が必要だと言う固定観念は馬鹿げているとまで言い切る。4時間睡眠を勧める人までいるのだそうだ。鳥居さんのお勧めは、朝起きる時間だけは土日と言えども変えずサーカディアンリズムを乱さないことだそう。
快眠の方法がたくさん書いてあって役に立つ。

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