ラン&スイム


雨風は午前中でほぼ上がり、走るのに最適の気候に。早めの昼食を取って14時過ぎから走り始める。走りだすとまだ少し霧雨を身体に感じるが、温度・湿度とも心地よい。全身の力を抜いて姿勢だけ気をつけてゆっくり走る。皇居は霞につつまれて神秘的に感じる。雨に濡れたサクラがお堀端に少しだけ明るさを添える。皇居2周して疲労感があまりないので、もう一周追加。ジムに帰り着く頃はやや後悔する。
写真はサクラ、3月25日皇居にて。

ラン: 皇居往復、皇居3周、25km。
3時間かけたLSD。フルマラソンの30kmと同じくらいの疲労感がある。ゆっくり走ると脚の内側の筋肉を使うようだ。脚を伸ばすのが重く感じるが、下り坂では安定感が出る。

スイム:
クロール 1000m。意外にも脚がつることもなく、快調に泳ぎ終わる。
ブレスト 25mx4本。
バタフライ 25mx4本。

「詰将棋 実戦問題」
実戦詰将棋5問から実力テスト11問まで。実戦問題1問はギブアップ。2問誤り。実力テストの方が簡単でここまで全問正解。

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ラン&スイム」への1件のフィードバック

  1. 万里の長城マラソンへようこそ!
    万里の長城マラソンへようこそ!(2007年5月1日)

    各位

    拝啓 花の便りが聞かれるころますますご繁栄のこととお慶び申し上げます。

    この度、今年5月1日(あと36日間)、中国北京の

    第六回万里の長城マラソンを開催することになりました。

    この度このイベントにご賛同、ご協力、ご参加してくださる皆様を

    探しております。

    本ホームページをご覧の上、ご多忙のところ

    お手数をおかけ致しますが、ご検討くださいますよう

    お願い申し上げます。

    http://www.greatwallmarathon.jp

    http://www.greatwallmarathon.com.cn/

    こちらのホームページには日本語の他に中国語、英語の

    ページもございますのでご参考願います。

    お互いにリンクもお願いいたします!

                         敬具

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    万里の長城マラソン責任者

         朱 貴華

    greatwallmarathon_japan@yahoo.co.jp

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