ラン&スイム


長袖のシャツ一枚で汗ばむ陽気。自然教育園のサクラは花吹雪を降らせている。千鳥ヶ淵のサクラが満開で、陽気も申し分なし。皇居の周りは花見客がいっぱいで、走るのは申し訳ないくらい。
めぼしい撮影ポイントでは欠かさずカメラに収めたので、1周に40分以上もかかってしまった。

写真は花海棠、4月1日目黒通り上大崎交差点付近。駅までの道が一気に明るくなる。

ラン: 皇居まで、皇居2周20km。
内転筋を意識した走りに徹する。相変わらずスピードは上がらないが疲れが少ない気がする。慣れてきたのか脚がつりそうになることもなくなった。

スイム:
クロール 1000m。脚がつることもなく泳ぎきれた。
ブレスト 25mx4本。
バタフライ 25mx2本。
バック 25mx2本。

「古代日本誕生の謎」
縄文文化は世界の4大文明と同時期の独自の文化圏だったと評価する。アイヌと沖縄人は縄文人の直接の子孫。中央の影響を受けながらも独自の文化を守っていた。

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