早朝ラン


快晴。走っているうちはあまり感じないが、最低気温は高かったらしい。暑くなるに違いない。昨日も朝食を摂る。特に不調と言うことはなかったが、昼食時間にお腹が空かない。替わりに3時のおやつを食べてしまった。4時間おきに食事するのは疲れることだ。
写真はムラサキツユクサ、6月17日、近所にて。

ラン: キロ7分くらいで約1時間。
このスピードにだいぶ慣れてきた。最初は散歩だけのつもりだったが、鼻呼吸だけで走りきれるかを確認。後3日は走らない予定。カーボローディングをこころがける。

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