ウキツリボク


7月7日。名前を忘れてしまっていたのが、ひょんなことから思い出した。釣りに使う浮きに似てる?冬にも咲くのだとか。

丸元淑生さん「悪い食事と良い食事」
アメリカでの病気と平均的な不健康食の関連の調査結果から、健康食に変える必要を説く。日本では関係ないかと思っていたけれど、外食すると避けがたい面のあることに思い至り読み直し。結石を作る食事、卒中に至る食事、腰痛にする食事。食物繊維、ミネラルバランス、ビタミン、たんぱく質バランス、の面から精製された食材と調理の簡単な肉類食材の弊害を語る。精製していない穀類、豆類、緑野菜、海草、魚をメインにした食事にすべきで、それは各国の伝統的な食事だ。

ランニング


昨日は和田堀公園から善福寺川をいったりきたり10kmほど走る。少し暑いけれど、遅い梅雨明けのおかげで昼間でも走れる。走った後は季節外れの芋煮会。大きな鍋に持ち寄りの具材を次々に入れて待つことしばし。出汁が効いて旨い。持ち寄りのお酒もたしなんで帰りは夢見心地だった。永福駅近くの銭湯で身ぎれいにして涼しくなった街を帰路につく。
写真はマイヅルソウ、7月13日。暗い梅雨空の朝なのだが、しずくも光って雨が上がる予感をさせる。

ラン&スイム


昨日はジムのトレッドミルで走る。相変わらずスピード上がらずキロ7分ペース。それでもフォームが良くなっている気がするので良しとする。スイムはクロール1km。続けてバックをと始めたら10mで足がつってしまいあえなくダウン。それでも、どちらも疲労感はすっかり抜けてハイな気分。
体重は運動後の定点観測によるとまったく変化なし。この2、3週間は体重を増やそうと一生懸命食べているのだが、、、。夏ばて気味だろうか。そう言えばジムの風呂上りからくしゃみと鼻水が止まらない。夏風邪かと心配したが今朝はもう治っている。
写真は7月13日、タカトラノオ。

ラン トレッドミルキロ7分傾斜2%。8.6km。
蹴る側の背筋まで伸ばすように走る。ストレッチしながら走っているような感じ。1時間鼻呼吸が続けられた。

スイム クロール1000m

ハス


7月16日、法隆寺にて。たくさん咲いているようで、身頃の花がない。午後一番の時間が悪かったのだろう。

「プログラミング言語Java」
まだリフレクション。Classもクラス。全ての型にオブジェクトが存在する。Classオブジェクトの種類を調べるメソッドがある。階層関係をたどることもできる。クラスメンバを調べることもできる。名前でクラスを指定することもできる。単純名が基本だが通用するコンテキストが狭い。完全修飾名であればコンテキストに依存せず一意に指定できる。正準名は完全修飾名のうちでもっとも単純。バイナリー名はJava仮想マシンと通信するためのもので、トップレベルのクラスやインタフェースはその正準名。ネストしたものはエンクロージング型の正準名に$で単純名を結合する。

スイレン


7月16日、法起寺にて。寺院の池には蓮が似合う。法隆寺の蓮も花盛りだった。

夏川りみの歌声にすっかり魅了されて、昨日はツタヤさんで別のCDも借りて来る。ウチナーグチの歌詞は聞いただけではまったく意味がとれない。HPで歌詞を見つけて読みながら聴くとますます染み入ってくるようだ。
「海の彼方」の歌詞が見つけられずにいる。

法起寺三重塔


法起寺は聖徳太子の遺言により子息の山背大兄王が建立。三重塔は天武天皇の頃起工・完成した。我が国最古の三重塔で国宝。
法隆寺からの道は古代を想像させる風景が楽しみだったが、どことなく開けた様子で風情がなくなっていた。奈良盆地を借景にした庭を見ながら、お抹茶を飲んだのも遠い昔。歩いた先で一休みするのを楽しみに行ったのだが、そんなサービスも止めてしまったようだった。

「プログラム言語Java」
リフレクション。クラスのメタ情報にアクセスする。クラスのロード・コンストラクト、フィールドへのアクセス、メソッド起動などをメタ情報から実行できる。

法隆寺五重塔


7月16日。法隆寺駅から10分ほど歩くと門前に至る。柿の葉ずしを食べてから、まずは藤ノ木古墳に足を伸ばす。土饅頭があるばかりで素っ気無い。
戻って西円堂からしばし五重塔を眺める。橘三千代の発願によって行基が建立したと伝える。西伽藍の五重塔・金堂・中門は飛鳥時代。
大宝蔵院は平成10年に落成したとか。国宝が並ぶ。百済観音像はいつか見たかもしれない。夢違観音は初めて見た。想像より小さかった。
東伽藍の夢殿は奈良時代に創建された。斑鳩の宮の跡地である。聖徳太子が篭って思索したように思っていたがそうではない。秘仏、救世観音が安置されていた。今は、5月と10月に御開帳になるとか。
中宮寺には弥勒菩薩半跏思惟像が変わらずにいらっしゃる。訪れる人も少なく、しばらく一人静かに対面。

「プログラミング言語Java」
ジェネリック型、例外とアサーション、文字列と正規表現、スレッド。だいぶ読み進んだ。理解困難なため先送りした課題も多数積みあがる。そもそも文字・文字列の扱いも誤解しているような気がする。