皇居ラン


11月18日新宿御苑バラ園にて。

昨日は天気は良いが北風が強い。空気も澄んでいるので青い空を映すお濠がきれいだ。寒いし、蹴る足に力がいる。クロールのプッシュの後背筋の使い方のような感じで腕振りをしてみる。腰のひねりが意識できる気がする。帰路やや疲れが溜まっている感じだったのでスイムはパス。
午後はのんびり過ごした。年賀状の準備。

ラン: 皇居往復、皇居2周21km。

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