暖かくして走る


11月18日新宿御苑バラ園にて。

今朝も快晴の良い天気。いつもより上下とも1枚余分に着て、手袋もスキー用の大げさのを履いて走る。最初が寒いとゆっくり走れないので。散歩にしても寒くない格好なので落ち着いて走り出せる。10分くらい走ると汗をかき始めるが、できるだけゆっくり汗が増えないように心がけ。1歩ずつ大腰筋を伸ばすようなつもり。気持ち良く走り終えた。

広告