皇居ラン


11月18日新宿御苑にて。
毎年このころ菊の展覧会が開催されている。丹精込めらた菊は優劣付け難い。

昨日は都大路を走る全国高校駅伝大会。見始めたら面白くて最後までみてしまった。でかけるのが遅くなったのでランだけ。ゆるゆる走りのつもりなのだが気付けば一生懸命走っている。宮古の練習になっていない。

ラン: 皇居往復、皇居2周21km。
少し身体が柔らかくなってきたのだろうか。肘を引くのに合わせて柔らかく蹴れるようになっている気がする。そうすると反対側の腰が前に出るようで自然に歩幅が広がるようだ。拇指球に乗っている時間が長くなるのでアキレス腱に負荷がかかる。

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