スイム&ラン


11月18日、新宿御苑にて。
菊展覧会。

昨日のランで12月は月間200kmを超えた。平日走るとさりげなく距離が伸びる。4kmが積み重なって平日だけで40km。フルマラソン1回分。
ゆるゆる動作で走ると全身力を抜いているようでいて、これまでと違う負荷がかかるらしい。右アキレス腱に違和感を感じて心配になった。昨日は風が強いので冷たくなったせいもあるのかもしれない。

スイム: クロール 2000m、バック 25mx4。

ラン: 皇居往復、皇居2周21km。
キロ7分のつもりで走るのだが、6分近くになってしまうようだ。
最初からゆっくり走っているのに。
アキレス腱に負担がかかる。

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