宮古島イムギャーマリンガーデン


1月13日宮古島イムギャーマリンガーデン。

宮古島100kmウルトラ遠足82.7kmのエイド地点。当日は海の色が輝いていた。
下り坂で膝上の筋肉痛がピークを迎えたあたり。ストレッチのためにしゃがむと筋肉が切れるのではないかと思えるほどの痛みだった気がする。
このあたりで携帯とカメラを入れたウェストバックをお腹側につけていたのをお尻側に付け直した。これが効果大、筋肉痛が和らぐではないか。わずかな前後のバランスの違いで筋肉への負荷が変わったらしい。ここから先は筋肉痛の心配が少なく走れるようになった。もうじきシギラベイゴルフ場からドイツ村。本通りを外れて海岸近くの散歩道のようなところを走る。

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