降雪


2月3日、池田山公園。

昨日は朝から雪。外ランはできない。トレッドミルのつもりでジムに行ったら空きがない。待っている人も多い様子。エアロバイクをすることにする。使い方がイマイチ分からないが、何度かトライの末スタート。1時間に450kcalくらいの強度だった。ランなら楽勝のはず。心拍数は120にも上がらなかったのに、これがキツイ。脚力が弱いと言うことなんだろう。25kmくらい走ったらしいがどう言う条件なんだろう。いずれにしてもこれで4時間は続きそうもない。脚力強化のトレーニングが必要らしい。

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