タヒチアンエキササイズ


2月11日、城ヶ島馬の背洞門。

昨日、テレビでタヒチアンエキササイズなるのを紹介していた。タヒチアンダンスの動きをゆっくりにしたものらしい。スクワットの腰の動きを丁寧にした感じで腰の後ろ側、お尻を後ろに引く力と、丹田の下を持ち上げる力が使われる。すぐに汗ばみ始めるのは普段使っていないからか。インナーマッスルを動かすトレーニングに良さそう。
ダイエットブームで酒粕が人気らしい。ビール酵母が紹介されたころ、日本には昔から酒粕があるのにと思っていたのだが、やっと認知されたようだ。値段が上がらなければ良いが、、、。

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