スイム&ラン


3月15日皇居北桔梗門そばのカンザクラ。満開。

昨日は春爛漫と言った気候。汗ばむくらいの陽気に誘われてジムから皇居へ。しばらく写真を撮っていなかったのでカメラを持っての走り。サクラはもちろんまだ早くて咲いているのはカンザクラが1本きり。竹橋の先では八重のサクラが咲きかけていた。
走り終えて体重を測ると55.3kg。BMIが19を切ってはちょっと減りすぎ。

スイム: 2000m。
気合を入れて泳ぎ始めるが、じきに息が切れる。息が切れてからスピードを落として落ちつけるようになったのが大きな進歩。後半、キックに合わせてお尻を持ち上げるような動作にしてみる。バタフライのドルフィンキックのような感じ。上下動作が入る無駄な動きなのだが、時々どこかタイミングが合うのか、進みが良くなる時がある。

ラン: 皇居往復、皇居2周21km。
脚の裏側を延ばすような着地にしてみる。下り坂での脚の使い方に近い。これまで平地ではできなかったのだが、何故かできるようになっている。同じピッチでも少し早く走れるようだ。帰路、脚が攣ること限りなし。2km近くを歩く羽目に陥ってしまった。スイムの疲れか、スキーの疲労残りだろうか。あるいは走り方を変えたせいだろうか。

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