ラン&スイム


3月23日富士山。熱海から。春の霞の先に姿が良い。

昨日から温泉と焼酎に誘われて熱海の先輩を尋ねる。阿波のうどんは腰が強くて鍋に合う。
のんびり帰ってきて夕方、ジムから皇居へ。暖かなのでランシャツ、ランパンで軽快に走る。皇居まわりは、大手門の枝垂れ桜も咲きかけているし、いよいよ桜の季節の始まり。竹橋の寒緋桜も満開が近い。半蔵門土手の菜の花もお濠の明るさを演出している。
先週は影も形もなかったカタクリが池田山公園でも自然教育園でも一気に咲き始めた。

ラン: 皇居往復、皇居2周21km。
脚の裏側を伸ばして着地する走りになれてきた。うまく走れている時はいかにも腰高の気分が良い。少し頑張って皇居2周51分で走る。帰りに脚がつることもなく、疲労も取れたらしい。

スイム: 2000m。
途中、左足ふくらはぎがつったが、そのまま泳ぎ続けられた。お尻を持ち上げるとふくらはぎの力を抜いてキックができるようだ。

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