ナデシコ


5月24日ねむの木の庭にて。
昨日とは色違い。こちらの方が普通か。

伊達式ダイエット
テレビを見ていたら、タレントさんに本人が指導していた。食事を制限せず、不足する栄養素を高率で含む食品を追加することを指導している。身体を温める、ミネラル・ビタミンを補う、脂肪のプロファイルを整える、ファイトケミカルを摂る、満腹感を早くに高める、などをアドバイス。栄養についての知識が体系的について実践できれば自然に健康体になる。

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