ラン&スイム


アメリカデイゴ6月21日三州郷土間。
この花が咲くと夏だ。

昨日は雨の合間を縫って走る。走り始め気温はそれほど高く感じないのだが、湿度が高いせいかボディブローのように堪えた。コンビニでジュースを飲むとすぐに汗が吹きだす。もう、昼間、皇居に走るのは無理かもしれない。

スイム: 2000m。
少し前を向くようにすると背中をすぼめることができる。その状態で胸を深めに沈めると脚が浮いてくる。抵抗が減るような気がするのだが、そうだろうか。姿勢を保つのは疲れる。

ラン: 皇居往復、皇居2周、21km。
昼食後1時間半ほどして走った。エネルギー切れなし。

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