スイム


奥多摩湖2008年11月22日六ツ石山トレールランにて。

昨日は会社帰りにスイム練習。筋肉疲労が緩和できて気持ち良かった。30分ほど時間を遅らせたためか、いつもより少し空いている。

スイム: 東京体育館
クロール 100mx10。25mx10。少しスピードアップの練習も取り入れる。
バタフライ 25mx8。
バック 25mx6。
ブレスト 25mx6。

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