トレイルラン練習


スイセン
2009年2月15日神田川沿いの歩道にて。

昨日はトレイルランの練習。2リットルのペットボトルを背負って21kmを行くLSD。水の重さが背中にかからないように腰の上に乗せる。身体の軸がぶれると2kgの重りが背中で暴れて走れない。背中を軽く絞るような姿勢にするのがコツのようだ。普通に走る練習にもなっているのかもしれない。天気は良いし、先週の疲れはすっかり抜けていて意外なほど気分も楽しく走れた。朝はいつも通りリンゴ1個、途中オレンジジュースを500ccでエネルギー不足なし。糖質はしっかり貯まっているらしい。

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