スイム


松並木、2009年3月20日道志村、菜畑山下り坂。

昨日は東京体育館でスイム。いつものルーティン。板キック25mx20。プルブイストローク100mx10。板キックの息継ぎでも脚を浮かせていられるように頑張ってみる。プルブイストロークでも足を水面から出しておく意識を持つと抵抗が少なくなるような気がする。

石原結實「ガンにならない食べ方、生き方」
発疹は体内の老廃物を捨てる現象。皮膚病は排泄現象なので止めてはいけない。発熱や炎症も細菌の力を借りて体内の老廃物を処分する現象。漢方のようにむしろ発熱を補うような療法で効果を上げる。食欲不振は自然治癒の原動力。胃腸を休めて病気の治療に集中する反応が食欲不振。お茶に梅干し、紅茶にハチミツ、ニンジンジュース、リンゴのすりおろしなどで、水分とミネラルを補強するのが大切。アレルギー反応は体内から余分な水分を排泄する反応。漢方では水毒症とされる。アレルギー部位から水分の排泄が起こる。水分の過剰は冷えに原因がある。便利な生活が冷えを起こす。運動不足、冷房病、体を冷やす食べ物が良くない。

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