スイム


名称不明2009年5月24日赤埴山にて。

昨日は仕事帰り東京体育館でスイム。会社で座りっぱなしで動かないでいると筋肉痛が強くなる。泳ぐことで痛みが和らいでいくのが分かる。身体が重いながら、いつものルーティンはこなせて満足する。終わって爽快に。腰を持ち上げる筋肉の使い方、イマイチながら意識できるようになってきた。キック25mx20。プルブイストローク100mx9。コンビネーション100m。

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