スイム


シマリス2009年8月9日トムラウシ山にて。

昨日は会社帰り東京体育館でスイム。土曜日のOWSメンバで来年に向けてフォームチェックから再スタートと言ったところ。キックを脚全体で打てるようにするのが当面の目標。板キック25mx40の後、キャッチアップクロールの要領で腰を意識して浮かせるキック。手を水面すれすれに置いて両手を揃え、頭を腕の下に入れて少し前を見る姿勢を作る。抵抗が少ない。息継ぎで姿勢が大きく崩れるので難しい。しばらくこの姿勢の練習をすることにする。プルブイクロール100mx4で終了。
スイムの後はみろく庵で祝杯。こまいの一夜干しが旨い。野菜をあれこれ頼み、ソバで締める。

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