ミニトライアスロン


槍ヶ岳、2009年9月20日東鎌尾根から。登頂後、テントに戻って昼食。殺生ヒュッテ横から散歩に登った東鎌尾根の見晴らしもなかなか。槍の姿が美しい。

昨日は世田谷総合運動場プールに集合。1時間強のスイムの後昼食を摂って、八潮まで自転車行。走友会の練習会に参加して9kmのラン。スイムは500mのキックと約1000mのフォーム練習。バイクは行き帰りの寄り道を含めて55km。仲間と一緒だとついムリをしてしまう。夏日になったらしい。バイクとランは暑かったこともあってきつかった。特にランはキロ5分のペースがいっぱい、いっぱい。練習しなくっちゃ。

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