スイム


北アルプス2009年11月7日高妻山から。

昨日は会社帰り東京体育館でスイム。2週間ぶり。久しぶりにヤンボーさんが来てくれてコーチしてくれるが、先週末の登山・トレランの疲労もあってキック練習がつらい。キック中心のキャッチアップクロールから普通のクロールも脚・腰の浮きが悪い。無駄に数多くキックを打つ結果になっている。バランスの良い6ビートを練習すべきと言うことになった。これまで2ビートの練習をしてきたが、6ビートは初めて。うまくできると全身の力が抜けて抵抗のない瞬間ができる。またしばらくの課題ができた。バタフライ練習も、途中から右肩付け根の関節が痛むようになって終了。
板キック25mx20。キック練習のキャッチアップクロール・コンビネーション25mx40くらい。バタフライの板キック25mx4、コンビネーション25mx4。
練習後は駒忠で反省会。若いカップルがいっしょだったので賑やか。久しぶりに肉食系の肴が多かった。

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