リハビリスイム


白馬岳2009年11月7日高妻山から。右側のなだらかなピークが白馬岳。正面やや高いのが白馬鎧ケ岳、その右正面が杓子岳。

昨日は会社帰り東京体育館でスイム。階段の上り下りがまだ筋肉痛に堪えるが泳いでみると支障なし。いつも通りキック25mx20がこなせる。コンビネーション6ビートがいくらかましになってきた。キックをゆっくり打てるようになったのがポイント。各ビートを鋭く打てるようになりたい。
スイムの後はみろく庵に。定番の肴に辛口燗酒を美味しくいただき、そばで締めて帰る。

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