六本木ヒルズイルミネーション


2009年11月29日

ブックオフがネット販売をしている。在庫なしのケースが多いが、在庫があると便利。1500円以上買うと送料も無料。ずっと探していた丸元淑生「何をたべるべきか」「新家庭料理」をついにゲット。
「何を食べるべきか」には、オメガ3不飽和脂肪酸の摂取比率を必要十分に摂れば、食品中の脂肪比率は10%台で十分であることが詳しく書かれている。脂肪比率が10%台の食事で良ければダイエットは簡単に違いない。エスキモーが高脂肪食でありながら血栓症が少ないのは、オメガ3比率が高い海獣と魚を中心に食しているからである。以前からの疑問がやっと氷解。

広告