スイム


茶臼岳、上河内岳、聖岳、明石岳、中岳・前岳、悪沢岳、2010年1月24日沼津アルプス小鷲頭山から。

昨日は会社帰り、東京体育館でスイム練習。板キック25mx20、土日の山走りの筋肉痛できついかと思ったらそれほどでもない。6ビートのクロールはだいぶ慣れてきて、リラックスできるようになってきた。あまりリラックスするとトレーニング効果が怪しくなるので意識付けは重要。
スイムの後は駒忠で食事。レバ刺し、レバ焼きに新酒が美味しい。

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