ミニトラ


シャクナゲ2010年4月3日玉川上水沿い。

昨日はミニトラ。世田谷総合運動場に自転車で集合。まずはスイム。板キック50mx10、6ビートクロール50mx10、プルブイストローク50mx10。八潮団地までトレーンを組んで自転車。大汗かいていつもより早くついた。途中、左ふくらはぎが攣って焦る。疲労困憊。八潮団地周回コースは半分トレイルで面白いが、息が上がり気味。先週、先々週2週連続の大会のダメージは回復していない感じだった。
今日は古里から御岳山、日の出山、つるつる温泉のピクニック。晴れの予報だし、暖かくなったからのんびりできるかな。

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