ウスベニアオイ


2010年6月27日藤野にて。

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月例奥多摩


2010年6月27日陣馬山あたり。

昨日はピクニック企画の月例奥多摩。高尾山口9時集合、高尾山10:45、城山11:30、小仏峠11:45、景信山12:10、堂所山12:45、明王峠13:00、陣馬山13:30、ランチ、下山開始15:10、藤野駅16:25。16:30のバスで東尾垂温泉へ。露天風呂で疲れを癒し、休憩所で2次会。19:15のバスで藤野駅に戻る。梅雨の晴れ間でもないが大した雨に降られることもなくちょっとハードなピクニックを楽しんだ。ランチは例によってスパゲッティとコーヒーを振舞って、漬物、焼きそば、ビール、ワイン、日本酒など御相伴にあづかる。ポップコーンが今回の目玉。専用の鍋で極上のコーンをはじく。キャラメル味は美味しかった。約21km累積標高1500m。

オープンウォータースイムスクール


ネジバナ2010年6月24日池田山公園にて。

昨日は湘南ベルマーレトライアスロンクラブのオープンウォータースイムスクール。クラブメンバでなくても、初心者からレッスンしてくれるのでありがたい。講師の中込さんは1989年の第1回世界トライアスロン選手権に出場した名選手。光栄と言うか申し訳ないくらい。今年初めての海は冷たくて、波に翻弄されて、最初はまた泳げないのではないかと思った。少し浮かんでいたら落ちついて来てなんとかレッスンについていく。45m先のブイで止まって浮かんで方向を確認し、90度方向を変えた90m先のブイに向かって泳ぐ。逆方向に流れがあって行きは遅いのが分かる。帰りは早い。1周250mとは言え、今年もなんとかオープンウォーターを泳げそうだ。
今日は、月例奥多摩なるピクニック企画。高尾から陣馬を越えて藤野に至る約20km。カシミールで予想ルートを作成しガーミンにアップして準備完了。カシミールの地図を切り出して貼り付けることができると言う情報をもらってやったところ表示されず。ファームの更新が必要だった。さっそくファームを最新版に更新。今度はUUDの地図がアンロックできない。このケースではUUDから新たにロックキーを入手する必要があるらしい。今回の山域のカシミールから切り出した地図をもらったので今回は不都合なし。

徒歩帰宅訓練


ガクアジサイ2010年6月24日池田山公園にて。

以前から一度試しておきたかった。走友会の練習コースの下見にもなる。
昨日は梅雨の晴れ間の予報でチャンス。三鷹駅の南口をスタートして玉川上水を四谷大木戸までのコースに、外苑西通りを南下する24km。
三鷹駅南口にはちょっとした広場があって、10数人で準備運動くらいできる。すぐに玉川上水沿いの道なので迷う心配もない。
井の頭公園横を抜けたあたりから未舗装路になる。
中央道に沿うあたりから舗装路になり、しばらく玉川上水は見えなくなる。
環八を越え甲州街道にぶつかるところから緑道になっていて、明大前までは迷う所がない。
少し先から甲州街道の右側を走る。
代田橋を越えたあたりで右側に玉川上水が再開するのが分かる。
この入口も分かりやすいので間違える心配はない。
笹塚駅前でまた見失うが、ロータリに相当するところを進むと、駅を越えたすぐ先から再開する。
一度京王線から離れるがまたゆっくり戻り、初台をかすめて新宿駅南口までとぎれとぎれでつながっている。
甲州街道で新宿駅南口を越えると、道なりに進んで新宿御苑にたどりつく。
時間が遅いので御苑の横の未舗装路には入れない。御苑のはずれが四谷大木戸になる。
ここまで三鷹駅からちょうど2時間。意外に時間がかかった。
外苑西通りに入ると迷う所はない。
暑さもそれほどでなく、ハンガーノック・脱水の心配もなく走り切れた。