バイクメンテナンス


花火2010年8月14日東京湾大華火大会にて。

昨日は懸案のバイクメンテナンス。久しぶりに行くナルシマフレンズは新しい場所に移っている。仲間の常連さんに連絡しておいてもらって、12時開店と同時にお願いしたのでスムーズに済んだ。驚いたのはタイヤにホッチキスの針のようなものが刺さっていたこと。何にも見ていないのがばれてしまった。来週の大会に備えて前後とも交換してもらう。黒一色のタイヤがなくて色つきで良いかと言うので、黄色にしてもらった。出来上がってイメージが違うのにびっくり。横にストライプのようになっているのを想像していたのだが、接地面まで黄色。自分のバイクが見つけられない。帰路、走っているうちに接地面はだんだん黒くなってきたので、佐渡で100kmを走り終わる頃にはちょうど良くストライプになっているだろう。
メンテの目的はギアの調整。特に入りにくいポジションがあったわけではないが、上り坂などパワーをかけた状態で変速しにくくなった気がしていた。調整後は調子良い。シフト操作からギアが入るまでのタイミングが早くなったような気がする。調整前はシフト操作からギアチェンジまでに微妙にタイムラグがあったのかもしれない。

スイム


ムクゲ2010年8月21日群馬県中之条権現峠にて。

昨日は会社帰り、東京体育館でスイム。冷たい水にいきなり頭を沈めると過呼吸のような状態になる。そのままキックに。身体が温まると呼吸が楽になった。板キック100mx5。プルブイストローク100mx10。ルーティンをこなして早々に上がる。

朝ラン


ひまわり2010年8月22日川場村にて。

昨日は久しぶりの朝ラン。川場村は朝夕が涼しくて猛暑の東京から行くと天国のよう。朝の爽やかな田園の景色を満喫する。片道3kmのゆるゆるプチランだが40mの登りが意外に堪えた。

一ノ倉沢


2010年8月21日谷川岳にて。

昨日、今日は自転車仲間の合宿。3組に分かれてそれぞれが川場村に集合。極ゆるチームに入り、水上まで輪行。一ノ倉沢まで登って、川場村に下る。約60km。
今日は当初予定通り、沼田から中ノ条に抜け吾妻渓谷の川原湯温泉まで50km。温泉に入り、輪行で戻る。