スイム練習


アキチョウジ2010年10月17日箱根湿性園にて。

昨日は東京体育館でスイム練習。50mをきっちり泳ぐことを意識。板キック100mx5。ローリングしても良いくらいのつもりで大殿筋から使うようにする。プルブイストローク100mx10。プッシュを強めに。少し余力があったので、6ビートクロール25mx4、バタフライ25mx2、平泳ぎ25mx4。

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