走友会ラン


ヒキオコシ2010年10月17日箱根湿性園にて。

昨日は走友会の定例練習会。目黒川沿いに行く八潮団地までは約5.5km。走友会のメンバと話ながらの八潮団地周回は約9km。久々のラン計20kmがきつく感じる。それでも秋空の下は気持ち良かった。

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アキギリ


2010年10月17日箱根湿性園にて。

イワシャジン


2010年10月17日箱根湿性花園にて。

岡村道雄「縄文の生活誌」
縄文から弥生への変化は連続的なもの。大量の民族移動で旧民族が駆逐されてしまったと言うようなことはない。

スイム


ハナラッキョウ2010年10月17日箱根湿性花園にて。

昨日は東京体育館でスイム。水が冷たくなった。キックを頑張って温める。板キック100mx5。プルブイストローク100mx10は、プッシュに少し力を込める。

コスモス


2010年10月17日箱根湿性花園にて。

箱根湿性花園は5年ぶり。紅葉にはまだ早く、秋の野草が盛り。