薔薇見ラン

2019年5月5日芝公園ランのトレース

この連休は4月29日、5月1日、5月5日と、同じコースを走った。
プリンス芝公園のバラがちょうど咲き始めで、日毎に花の数が増してくる。
ほとんどの株に花が咲き、今年も見ごろになっている。

少し暑くなってきたので、午前中とは言え暑熱馴化モード。
一昨日の目黒川のコースも10kmちょっとで、距離的にはほぼ同じ。
連休中にフルマラソンの距離を走ったことになる。

だんだん調子が出てきて、スプリットも少し早くなった。

心拍の方は、後半の数値が正しいのだろう。
走り始めの拍数が高いのは、スマートウォッチの落ち着きが悪いのかもしれない。
ベルトを少し強めに締める必要がありそう。

スマートウォッチ

2019年5月3日ランニングの記録

最近、購入したGPS内蔵スマートウォッチ「HUAWEI Band 3 Pro」が気に入っている。
アクティビティの記録を取ってくれるのだが、HUAWEIのヘルスケアアプリに読み込んでGPSで取得したトラックデータを綺麗に表示してくれる。
ヘルスケアアプリでは、地図を拡大して、ルートを正確に確認できる。

GPSで測っているので、距離と時間、ペースは正確だ。

心拍は手首で取っているのでやや怪しい。

その他、スマホへの通知をメッセージ表示し、日常の活動量や睡眠の質の評価なども、尤もらしい数値を出してくれる。

軽いし、質感も良い。コストパフォーマンス抜群の買い物だった。

桜田門まで

2016年12月3日桜田門から

東京タワーまでのランのつもりが、気持ちが良いので、桜田門まで足を伸ばした。お堀の水は満杯。久しぶりに見たのだが、今はこんなに深くしているのだろうか。

神宮外苑　イチョウ

2016年11月26日神宮外苑

今年のいちょう祭りは何故か中止に。とは言え、イチョウの色づきも人出も例年と変わりない。快晴の空の青さに良く映える。

神宮までのランは久しぶりで心地良かった。

池田山公園も紅葉の盛り。こちらもいつもより人出が多い。

シーカヤック

2016年9月30日観音崎にて

観音崎ホテル近くのLOHAS KAYAK(http://www.kannon-kqh.co.jp/photo/20160807181658.pdf) でシーカヤックショート体験コースを受ける。あいにくの天気だったが、風が収まった午後、2人乗りカヤックを借りることにした。ショップから徒歩２、３分、観音崎ホテルのボードウォークに出て、そこから海に浮かぶことができる。想像以上に波で煽られ、当初は船酔いが心配になるほどだった。それでもカヤックは安定感抜群で、すぐに慣れる。ショップのオウナーに走水漁港の沖まで連れて行ってもらう。途中、浅瀬になっているところがあったりするので、案内がないと難しい。観音崎海水浴場の沖までの往復もし、初めての海体験だったがたっぷり楽しんだ。

今年オープンしたばかりのショップで、HPから偶然見つけてラッキーだった。この夏の天候不順で客足は今一だったそうだが、ロケーションに恵まれているので人気になりそう。次は天気の良い日に行きたいものだ。